Zdrowe nawyki cz. 3

Inne nawyki

Czy są jeszcze inne nawyki, jakie powinieneś znać? Oczywiście!

Media społecznościowe

Nie ma nic złego w mediach społecznościowych, ale niewłaściwie korzystanie z nich jest dla nas szkodliwe.

Po pierwsze: ilość czasu spędzanego na Instagramie, Facebooku itp. Nie należy marnować naszego czasu na to. Najlepiej jest ustawić sobie w aplikacji maksymalny czas korzystania.

Zwróć też uwagę na to, co przeglądasz. Czy czujesz się wypompowany przez to? Przeszkadza ci to? Czujesz się przez to gorzej? Przestań obserwować te osoby/strony. Przeglądaj to, co lubisz, inspiruje cię i pobudza do działania.

Robienie przerw

Przerwy są bardzo ważne. Jeżeli nie będziesz robić przerw, to doprowadzisz do „wypalenia się”. Jeden dzień przerwy sprawi, że więcej zrobisz, niż praca do „wypalenia” i powrót na właściwy tor. Regularne i odpowiednie przerwy pomagają być bardziej produktywnym.

Oczywiście, należy ustalać odpowiedni czas przerwy. Jeżeli masz problemy, ustal sobie alarm na daną godzinę lub minutnik.

Priorytety

Powinieneś stawiać swoje priorytety jasno i trzymać się nich. Najważniejszą rzeczą w twoim życiu powinieneś być ty. Twoje marzenia, twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, twoje bezpieczeństwo. To ty jesteś głównym bohaterem swojej historii i powinieneś skupić się na sobie.

Ważni dla nas ludzie i inne rzeczy powinny być na drugim miejscu. Nie chodzi o to, że masz ignorować swoich bliskich, ale jeżeli twój przyjaciel potrzebuje pieniędzy, a tobie ledwo starcza na przeżycie, odmów mu. Jeżeli ktoś zaprosi cię na wypad do miasta, a musisz pouczyć się na ważny egzamin, to odmów. Nie pozwól, aby inni sprawili, abyś się stoczył.

About the Author: admin

You might like

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *