Dieta Adele – jak schudła popularna piosenkarka?

miarka

Adele to twórczyni hitów takich jak ,,Someone like you” czy ,,Rolling in the deep”. Chociaż jej fenomenalny głos porywa miliony, ostatnio mówi się o niej z innego powodu. Po tym, jak internet obiegły zdjęcia chudszej o 50 kg Adele, fani oniemieli. Wszyscy chcą wiedzieć, w jaki sposób tyle schudła. Okazuje się, że za sukcesem tak dużej redukcji wagi stoi dieta sirtfood. Na czym polega ta metoda odchudzania?

Odkąd Adele pojawiła się w branży muzycznej, zawsze była kojarzona z wizerunkiem kobiety o rubensowskich kształtach. Jej metamorfoza zaskoczyła wszystkich. Piosenkarka stała się motywacją dla wielu kobiet zmagających się z nadwagą. Widoczne efekty zawdzięcza diecie SIRT, która polega na ograniczeniu ilości dostarczanych kalorii i wzbogaceniu jadłospisu o specjalne zielone koktajle pełne białek enzymatycznych mających zdolność wyciszania niektórych genów.

Dieta SIRT składa się z czterech następujących etapów:

Etap I (1-3 dzień)

  • Maksymalny limit kalorii – 1000 kcal
  • Trzy koktajle sirtuinowe i jeden posiłek bogaty w sirtuiny

Etap II (4-7 dzień)

  • Maksymalny limit kalorii – 1500 kcal
  • Dwa koktajle i dwa posiłki sirtuinowe

Etap III (8-14 dzień)

  • Maksymalny limit kalorii – brak ograniczeń
  • Trzy główne posiłki, 1-2 przekąski i jeden koktajl sirtuinowy

Etap IV (15 dzień-do uzyskania oczekiwanych efektów)

  • Maksymalny limit kalorii – brak ograniczeń
  • Brak ścisłych zaleceń; ważne jest picie zielonych koktajli i spożywanie produktów sirtuinowych

Ostatni etap stosowany jest najczęściej aż do końca życia. Podczas każdej z faz zabronione jest spożywanie produktów przetworzonych, uznawanych za niezdrowe, zrobionych z białej mąki i fast foodów. Dieta Adele przynosi efekty, co widać gołym okiem, ale nie jest do końca zdrowa, zwłaszcza jeśli chodzi o pierwsze etapy. Tak drastyczne ograniczenie kalorii to szok dla organizmu i sposobność, by kilogramy powróciły w postaci efektu jojo. Chociaż dieta SIRT pozwala schudnąć, znacznie lepiej zdecydować się na zmianę stylu życia zamiast podejmować się rygorystycznych diet.

koktajl

About the Author: admin

You might like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *