Ćwiczenia w ciąży – Tak czy Nie?

Wiele kobiet po usłyszeniu od lekarza magicznych słów: „Jest Pani w ciąży” natychmiast rezygnuje z aktywności fizycznej. Powody takiego zachowania są różne. Najczęściej mówi się o strachu przed utratą dziecka. Czy takie obawy są uzasadnione? Tak, jeśli lekarz przekazał je kobiecie i wskazał ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie ćwiczeń. Jeśli jednak nic takiego nie miało miejsca to aktywność jest jak najbardziej wskazana.

Dotychczasowy trening może się jednak okazać zbyt wymagający. Warto więc zainteresować się zestawami ćwiczeń dedykowanymi kobietom w ciąży. Zadanie to jest o tyle łatwe, że obecnie w sieci można znaleźć wiele inspiracji. Niektóre pochodzą od znanych trenerek. Najlepszym przykładem jest Anna Lewandowska, która swoim fankom udostępnia całą masę pokazowych ćwiczeń.

Mają one sprawić, że przyszła mama będzie w pełni sił bez narażania zdrowia maleństwa.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Can you work out on your back during pregnancy? More ➡️ www.healthyplanbyann.com _______ ZANIM DODASZ KOMENTARZ – PRZECZYTAJ POST NA BLOGU🙌 Drogie przyszłe mamusie, pamiętajmy, o zmianach, które zachodzą podczas trwania ciąży🤰. Cześć z nich może skutkować utrudnieniami podczas wykonywania niektórych ćwiczeń. Warto to wziąć pod uwagę podczas podejmowania aktywności fizycznej i przede wszystkim zachować ostrożność. Na moim blogu ➡️www.hpba.pl piszę o treningach … na PLECACH , o tym, czy są one dozwolone i kiedy możemy w taki sposób trenować. Zapraszam do lektury✌️ ______ #annalewandowska #pregnant #pregnancy #training #exercise #pregnantbelly

About the Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *