Zdrowy tryb życia

Zdrowe nawyki cz. 3

Inne nawyki Czy są jeszcze inne nawyki, jakie powinieneś znać? Oczywiście! (więcej…) Read more »

Zdrowe nawyki cz. 2

Więcej zdrowych nawyków Czy istnieją jeszcze jakieś zdrowe nawyki? Oczywiście! Czy warto je znać? Jasne, że tak! (więcej…) Read more »

Zdrowe nawyki

Co warto wprowadzić w życie? Wiele osób pyta: „Po co prowadzić zdrowy tryb życia, skoro i tak umrzemy?”. Czy wprowadzanie zdrowych nawyków zmieni coś?... Read more »

Połączenie kajaka i deski surfingowej, czyli stand up paddle!

W ostatnich latach popularność sportów wodnych znacznie się zwiększyła, szczególnie za sprawą trendów sprowadzanych z zagranicy. Obecnie, wczasowicze wypoczywający nad morzem czy jeziorem mogą... Read more »

Zalety codziennych spacerów

Spacerując nie tylko poprawiasz swoją kondycję, ale również dbasz o środowisko. Właśnie dlatego zawsze lepiej wybrać spacer zamiast samochodu. Jednak z pewnością nie znałeś... Read more »
kobieta

Maska antysmogowa FFP3 – jak jej używać?

Chociaż maska antysmogowa nie wydaje się aż tak zaawansowanym sprzętem medycznym jak na przykład defibrylator, jednak mimo wszystko należy zapoznać się z zasadami jej... Read more »
kobieta

Jak wrócić do formy sprzed ciąży? Podpowiadamy!

Zdjęcia celebrytek, które zaraz po urodzeniu dziecka chwalą się płaskim brzuchem zawsze budzą kontrowersje. Wiele kobiet zastanawia się, jak to możliwe, że tak szybko... Read more »
zumba

Zumba – ekspresowe spalanie tłuszczu w rytm muzyki

Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem rutyny każdego z nas. Jednak siłownia, bieganie czy klasyczne treningi nie każdemu sprawiają przyjemność. Co zrobić w takiej... Read more »
bieganie

Jesteś początkującym biegaczem? Przeczytaj poniższe porady!

Nie od dziś wiadomo, że bieganie jest lekarstwem zarówno dla ciała, jak i dla duszy. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych... Read more »
liście

Jak dbać o ciało w okresie jesienno-zimowym?

Jesień i zima to szczególny okres w roku, kiedy to nasza skóra narażona jest na działanie negatywnych czynników zewnętrznych. Wiele osób skarży się, że... Read more »