Zdrowa dieta

warzywa

Czym zastąpić białko zwierzęce w diecie wegańskiej?

Dieta wegańska budzie spore kontrowersje. Ma mnóstwo zwolenników, jak i przeciwników. Niektórzy sądzą, że stanowi sposób na uwolnienie się od zawartej w mięsie chemii,... Read more »
pączki

Słodycze a odchudzanie – jakie małe ,,grzeszki” są dozwolone?

Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga mnóstwo silnej woli i samozaparcia. Nie oznacza to jednak, że od czasu do czasu nie możemy pozwolić sobie... Read more »
kakao

Kakao jako superfoods

Kakao to nie tylko główny składnik czekolady, ale także bogaty w przeciwutleniacze surowiec wykorzystywany w medycynie naturalnej. Jego ziarna zawierają dwa razy więcej przeciwutleniaczy... Read more »
odżywka białkowa

Odżywka białkowa – czy to faktycznie zdrowy produkt?

Odżywki białkowe to według producentów rewolucja w odchudzaniu i innowacyjny sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Reklamują je gwiazdy i zachęcają, by wprowadzić... Read more »
jęczmień

Trawa jęczmienna – poznaj jej właściwości i zastosowania

Trawę jęczmienną, czyli młody jęczmień zwyczajny, wykorzystuje się w medycynie naturalnej od tysięcy lat – wszak jest on najstarszym znanym nam zbożem, opisywanym jeszcze... Read more »
tabletki

Spirulina – czym jest i jak ją stosować?

Spirulina, której pełna nazwa brzmi Spirulina Platensis, jest obecnie najlepiej przebadaną niebiesko-zieloną mikroalgą, uprawianą niemal na całym świecie. Wykorzystywana była jeszcze przez Azteków, którzy... Read more »
olej

Nasiona Sacha inchi – czyli?

Sacha inchi (Plukenetia volubilis) to pochodzące z Peru pnącze o zielonych liściach, potrafiące osiągnąć długość nawet dwóch metrów, rodzące piękne, choć niejadalne jasnozielone owoce... Read more »
szklanki

Trawa pszeniczna – co warto o niej wiedzieć?

W ostatnim czasie o trawie pszenicznej słyszymy w związku z medycyną naturalną i superfoods. Charakteryzuje się dużą zawartością chlorofilu i ma więcej wapnia, niż... Read more »
talerz

Czy dieta musi oznaczać wyrzeczenia?

Dieta to dla większości osób krótkotrwały okres, który ma pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Kojarzy się raczej z wyrzeczeniami, jedzeniem niesmacznych potraw i wykonywaniem... Read more »
miska

Jagody acai – co składa się na ich właściwości?

Jagody acai rosną naturalnie na drzewach palmowych w lasach równikowych Amazonki. Te fioletowe, okrągłe owoce cieszą się ogromnym uznaniem, od pewnego czasu także w... Read more »