Zdrowa dieta

Poznaj sposób na sycącą sałatkę

Wiele osób twierdzi, że sałatka jest dobra tylko dla tych, którzy się odchudzają. Twierdzą, że takim posiłkiem nie da się najeść, a poza tym... Read more »

Dieta DASH – czyli jedna z najzdrowszych diet świata

Rzadko się zdarza, że zdrowa dieta jest popularna. Zazwyczaj większość osób sięga po restrykcyjne jadłospisy, które mają im pomóc schudnąć jak najwięcej kilogramów w... Read more »

Awokado – poznaj jego odżywcze właściwości

Awokado to źródło substancji mineralnych, witamin, błonnika i zdrowych tłuszczów. Ma szerokie zastosowania, więc jeśli jeszcze ich nie znasz, to warto to zmienić. (więcej…) Read more »

Dieta paleo – czy rzeczywiście jest zdrowa?

Lato coraz bliżej, więc sporo osób zaczyna zastanawiać się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Istnieje mnóstwo diet, które mają pozytywnie wpłynąć na organizm i... Read more »

Zdrowe śniadanie – zacznij swój dzień z wigorem

Według ekspertów śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To właśnie ono pomaga się wybudzić i dostarcza potrzebnej energii na cały poranek. Jakie zdrowe posiłki będą... Read more »

Bezglutenowe słodycze – czy zdrowe przekąski mogą być smaczne?

Niektórzy sądzą, że osoby dbające o swoją sylwetkę w ogóle nie sięgają po słodycze. Nie bądźmy jednak tacy rygorystyczni. Istnieje mnóstwo zdrowych przysmaków, które... Read more »

Cynk – czym wyróżnia się ten mikroelement? Sprawdzamy!

Nie jest tajemnicą, że na właściwe funkcjonowanie układu immunologicznego składa się wiele czynników. W tak zwanym sezonie przejściowym, gdy szaleją różnego rodzaju infekcje, warto... Read more »

Dlaczego białko jest tak ważne w diecie?

Organizm żeby dobrze funkcjonować domaga się dużych ilości składników odżywczych, które zapewniają energię potrzebną do życia. Nie tylko sportowcy powinni dbać o swoje zapotrzebowanie... Read more »

Czym jest słynne oznaczenie BIO? Co warto wiedzieć o tym zagadnieniu? Podpowiadamy!

Mimo takiej powszechności produktów BIO i podkreślania w reklamach tego, jak ważne jest ich spożywanie, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, co w istocie... Read more »

Dieta kobiet w ciąży – poznaj 3 najważniejsze zasady

Kiedy już marzenie o posiadaniu potomstwa zostało spełnione i dzidziuś jest w drodze, wiele przyszłych mam wpada w euforię. Jenak po pierwszej fali radości... Read more »